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Hoppin' John (Salsiccia, Fagioli dall'occhio e Riso)

25 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Hoppin' John (Salsiccia, Fagioli dall'occhio e Riso)

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • ½ tazzariso integrale
  • 4.9 mlolio di colza
  • 3 ozsalsiccia di tacchino affumicata magra
  • ½peperone rosso
  • 1peperoncino jalapeño
  • 1 lattinafagioli dall'occhio
  • ½ tazzaacqua
  • 4.9 mlsale

Preparazione

  1. Cuoci il riso seguendo le istruzioni sulla confezione, ma non aggiungere sale o grassi.
  2. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto, muovendola per coprire la superficie.
  3. Aggiungi i pezzi di salsiccia e cuoci per 3 minuti, mescolando spesso finché non saranno dorati.
  4. Unisci il peperone e il jalapeño tritati e cuoci per 1 minuto.
  5. Aggiungi i fagioli scolati, l'acqua e il sale, poi fai sobbollire per 2 minuti finché il composto non si sarà leggermente addensato ma rimarrà umido.
  6. Togli la padella dal fuoco, copri e lascia riposare per 5 minuti per amalgamare i sapori.
  7. Incorpora il riso cotto e servi in una ciotola.

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