Kubbord
ไทย

มีกัส

20 นาที · สำหรับ 4 ที่

Based on a recipe from The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program, via USDA MyPlate Kitchen

ขั้นตอนโดย Kubbord

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

สิ่งที่ต้องใช้

  • 4แป้งตอร์ติญ่า, แผ่นใหญ่
  • 44.4 mlน้ำมันคาโนลา
  • ¼ ถ้วยพริกหวาน
  • ¼ ถ้วยหอมหัวใหญ่
  • 4ไข่ไก่ตีพอแตก
  • 59.1 mlเชดดาร์ชีสไขมันต่ำขูด

วิธีทำ

  1. ฉีกแผ่นแป้งตอร์ติญ่าขนาดใหญ่ 4 แผ่นให้เป็นชิ้นพอดีคำ
  2. ตั้งกระทะขนาดกลางโดยใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมันคาโนลา 3 ช้อนโต๊ะลงไป อุ่นประมาณ 2 นาทีจนน้ำมันเริ่มร้อน
  3. ใส่แผ่นแป้งตอร์ติญ่าที่ฉีกไว้ลงในกระทะ ทอดโดยคนเป็นระยะประมาณ 3 ถึง 4 นาที จนกรอบและเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองอ่อนๆ
  4. ใส่พริกหวาน 1/4 ถ้วย และหอมหัวใหญ่ 1/4 ถ้วยลงไปผัดต่ออีก 3 ถึง 4 นาที จนผักนุ่มและมีกลิ่นหอม
  5. เทไข่ไก่ 4 ฟองที่ตีพอแตกตามลงไป แล้วคนเบาๆ ให้เข้ากันประมาณ 2 ถึง 3 นาที จนไข่สุกทั่ว ไม่เหลือส่วนที่เป็นน้ำ และอุณหภูมิภายในอยู่ที่ 160°F (71°C)
  6. ยกลงจากเตา แล้วโรยเชดดาร์ชีสไขมันต่ำ 1/4 ถ้วยให้ทั่วด้านบน
  7. ปิดฝากระทะทิ้งไว้โดยไม่ต้องตั้งไฟประมาณ 1 ถึง 2 นาทีจนชีสละลายหมด จากนั้นตักเสิร์ฟใส่จานทันที

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord