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エレインのグリーンマッシュポテト

25分 · 8人分

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion Recipe submitted by Elaine, MyPlate Nutritionist

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

エレインのグリーンマッシュポテト

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 7じゃがいも
  • 1 カップ無脂肪牛乳
  • 2にんにく(一片)
  • 1 カップ冷凍グリーンピース
  • 29.6 mlマーガリン(柔らかくしたもの)
  • 0.6 mlホワイトペッパー (お好みで)
  • 1.2 ml塩(コーシャーソルト)

作り方

  1. 皮をむいて角切りにしたジャガイモを、フォークがすっと通るくらいの柔らかさになるまで約10分間煮ます。
  2. グリーンピース1カップを電子レンジで約3分加熱し、水気を切って取っておきます。
  3. 牛乳を温めます。ニンニクの芽を牛乳に加え、5分間おきます。
  4. ブレンダーを使って、グリーンピース、牛乳1/4カップ、ニンニクの芽をピューレ状にします。
  5. ジャガイモの水気を切り、マッシュし始めます。
  6. マッシュしながら、牛乳3/4カップを少しずつ加えます。
  7. ピューレにしたグリーンピースとニンニク、マーガリン、そしてお好みでホワイトペッパーをマッシュポテトに混ぜ合わせます。
  8. マッシュポテトを盛り付け皿に移し、温かい状態を保ちます。
  9. 食べる直前に、軽くコーシャーソルトを上に振りかけます。

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