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Español

Ensalada 5 al día

15 min · Para 4 personas

From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 5 A Day for Better Health Program

Pasos escritos por Kubbord

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Ensalada 5 al día

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 4 tazaespinacas frescas
  • 4 tazalechuga romana
  • 2 tazapimiento verde
  • 2 tazatomates cherry
  • 1 tazabrócoli
  • 1 tazacoliflor
  • 1 tazacalabacita amarilla
  • 1 tazapepino
  • 2 tazazanahoria
  • 1 tazacalabacín

Cómo cocinarlo

  1. Enjuague bien las espinacas frescas, la lechuga romana, el pimiento verde, los tomates cherry, el brócoli, la coliflor, la calabaza amarilla, el pepino, las zanahorias y el calabacín bajo el chorro de agua fría y séquelos con palmaditas.
  2. Trocee la lechuga romana en trozos pequeños, corte el pimiento verde, la calabaza amarilla, el pepino, las zanahorias y el calabacín en rodajas o trozos, y corte o separe el brócoli y la coliflor en ramilletes pequeños.
  3. Añada las espinacas frescas, la lechuga romana picada, el pimiento verde, los tomates cherry, el brócoli, la coliflor, la calabaza amarilla, el pepino, las zanahorias y el calabacín en un bol grande.
  4. Mezcle las verduras con cuidado hasta que estén bien repartidas y, a continuación, repártalas en cuencos para servir.

Kubbord lleva la cuenta de la comida en tu cocina y te dice qué puedes cocinar con ella antes de que algo se estropee.

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