Insalata di tonno e mela

Ingredienti

• 1 lattinatonno al naturale
• 29.6 mlcipolla rossa tritata
• 1mela media, sbucciata e a cubetti
• 1 tazzasedano a pezzetti
• 1 tazzauvetta sultanina
• 73.9 mlcondimento italiano leggero
• 2 tazzainsalata mista
• 2pane pita integrale, tagliato a metà

Preparazione

1. Sgocciola la scatoletta di tonno al naturale e trasferisci il tonno in una ciotola capiente, sgranandolo delicatamente con una forchetta.
2. Aggiungi la cipolla rossa tritata, la mela a pezzetti, il sedano tritato, l'uvetta sultanina e 2 cucchiai (29,6 ml) di condimento leggero all'italiana nella ciotola, mescolando finché tutto non sarà ben amalgamato.
3. Metti l'insalata verde in un'altra ciotola, versa il restante condimento leggero all'italiana e mescola finché le foglie non saranno condite uniformemente.
4. Apri delicatamente ogni tasca di pane pita integrale tagliata a metà, poi riempi ogni tasca con l'insalata condita e il composto di tonno distribuendoli uniformemente, quindi servi.