Mga Gulay na may Citrus
From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
Mga hakbang na isinulat ng Kubbord
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 4 tasamixed vegetables
- 29.6 mlkatas ng dayap
- 7.4 mlolive oil
- 2½ mlsariwang oregano
Paano lutuin
- Hiwain ang mga pinaghalong gulay nang kasinglaki ng isang subo.
- Ilagay ang mga gulay sa isang steamer basket sa ibabaw ng kaldero na may halos isang pulgadang tubig, takpan, at i-steam sa katamtamang lakas ng apoy sa loob ng 5 hanggang 7 minuto hanggang sa maging malutong-lambot ang mga ito kapag tinusok ng tinidor.
- Patuluin nang maigi ang mga gulay at ilipat sa isang mangkok para palamigin nang husto, mga 10 minuto.
- Sa isang maliit na mangkok, paghaluin nang maigi ang katas ng dayap, olive oil, at sariwang oregano gamit ang batirol o whisk.
- Ibuhos ang dressing sa pinalamig na mga gulay, haluin nang maigi para mabalot ang lahat, at ihain.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.