Meatloaf aus der Tasse
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Zutaten
- ¼ lbRinderhackfleisch (85% Magerstufe)
- 29.6 mlhaferflocken
- 14.8 mlKetchup
- 9.9 mlfettarme milch (1%)
- 4.9 mlzwiebelsuppenpulver
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut miteinander vermengen.
- Eine mikrowellengeeignete Tasse leicht mit Backspray einfetten.
- Die Hackfleischmischung in die vorbereitete Tasse drücken.
- Ein kleines Loch in die Mitte des Fleisches bohren und bis zum Boden der Tasse durchdrücken.
- In der Mikrowelle bei hoher Leistung für 3 Minuten garen oder bis das Fleisch vollständig durchgegart ist.
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