スプリットピー・スープ
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像
材料
- 9.9 mlサラダ油
- 1イエローオニオン
- 3人参
- 2セロリ(茎)
- 4.9 ml乾燥タイム
- 2¼ カップ乾燥豆
- 4 カップ減塩チキンまたは野菜ブロス
- 6 カップ水
- 0.1 カップレモン汁
作り方
- 鍋を中火にかけ、温まったら油を入れる。
- 玉ねぎ、人参、セロリ、タイムを加え、柔らかくなるまで10〜15分ほど炒める。
- スプリットピー(乾燥えんどう豆)、ストック(だし)、水4カップを加える。火を強火にして沸騰させる。
- 弱火にして蓋を少しずらしてのせ、豆が崩れるまで約2時間煮込む。調理中にスープの状態を確認し、必要であれば水を最大2カップ追加する。浮いてくるアクは取り除く。
- すぐに食べるか、蓋をして冷蔵庫で3日保存可能。食べる直前にレモン果汁を加えて混ぜる。
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