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Pollo al estilo alitas picantes con salsa Ranch

60 min · Para 4 personas

Based on a recipe from Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association, via USDA MyPlate Kitchen

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Pollo al estilo alitas picantes con salsa Ranch

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 9.9 mlsalsa picante
  • 14.8 mlzumo de limón fresco
  • 9.9 mlaceite de oliva
  • 4pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 tazamigas de copos de maíz
  • ¼ tazanata agria ligera
  • ¼ tazasuero de leche bajo en grasa
  • 2½ mlajo en polvo
  • 1.2 mleneldo seco

Cómo cocinarlo

  1. Bate la salsa picante, el jugo de limón y el aceite de oliva en un recipiente poco profundo.
  2. Añade el pollo al recipiente, cúbrelo bien, tápalo y refrigéralo de 30 minutos a 8 horas; después, desecha el marinado.
  3. Precalienta el horno a 375 °F (190 °C) y engrasa ligeramente un molde cuadrado de 8 pulgadas con aceite en aerosol.
  4. Vierte las migas de hojuelas de maíz (cornflakes) en un plato y presiona el pollo sobre ellas hasta que quede cubierto uniformemente por ambos lados.
  5. Coloca el pollo empanizado en el molde preparado y rocía ligeramente la parte superior con aceite en aerosol.
  6. Hornea durante 30 minutos hasta que la costra esté dorada y el pollo alcance una temperatura interna de 165 °F (74 °C).
  7. Bate la crema agria, el suero de leche (buttermilk), el ajo en polvo y el eneldo en un tazón pequeño, luego refrigera hasta el momento de servir como salsa para mojar o para acompañar.

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