Kubbord
Español

Tofu con espinacas

15 min · Para 6 personas

Based on a recipe from Lifeskills in Food Education, Food Skills Cookbook University of Hawaii at Manoa Cooperative Extension Food Stamps Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Pasos escritos por Kubbord

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Tofu con espinacas

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 1 paquetetofu firme
  • 14.8 mlaceite
  • 4 tazaespinacas frescas
  • 29.6 mlsalsa de soja baja en sodio
  • 4.9 mlsemillas de sésamo tostadas

Cómo cocinarlo

  1. Escurre el tofu firme y córtalo en cubos de 1 pulgada (2½ cm). Corta las hojas de espinaca fresca en trozos del tamaño de un bocado.
  2. Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille. Agrega los cubos de tofu y cocina de 5 a 7 minutos, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén ligeramente dorados por todos lados.
  3. Empuja el tofu hacia el centro de la sartén. Agrega la espinaca y la salsa de soja baja en sodio a la sartén, revolviendo para cubrir el tofu y la espinaca.
  4. Tapa la sartén con una tapadera y cocina a fuego medio de 2 a 3 minutos, hasta que la espinaca esté de color verde oscuro y completamente marchita.
  5. Retira la tapadera, espolvorea las semillas de sésamo tostadas por encima y sirve en platos.

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