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グリークサラダチキン添え

75分 · 4人分

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

グリークサラダチキン添え

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • ½ カップギリシャヨーグルト(無脂肪)
  • 9.9 mlレモン汁
  • 9.9 mlオリーブオイル
  • 1にんにく
  • 4.9 mlオレガノ
  • 1.2 ml塩
  • 1.2 ml黒こしょう
  • 1ロメインレタス
  • ½ カップミニトマト
  • 1きゅうり
  • ¼ カップ赤玉ねぎ
  • ¼ カップブラックオリーブ
  • 1 カップ鶏むね肉(加熱済み)
  • ¼ カップフェタチーズ

作り方

  1. ドレッシングを作るため、小さなボウルにギリシャヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、にんにく、オレガノ、塩、こしょうを入れます。よく混ぜ合わせます。
  2. ドレッシングにラップをして、冷蔵庫で少なくとも1時間冷やします。
  3. レタスを洗って一口大にちぎります。大きめのサラダボウルに入れ、トマト、きゅうり、赤玉ねぎ、オリーブ、チキンを加えます。
  4. フェタチーズを振りかけます。
  5. ヨーグルトドレッシングをかけてお召し上がりください。

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