Plantain Cups na may Shredded Chicken | Mofonguitos
Based on a recipe from University of Rhode Island SNAP-Education, via USDA MyPlate Kitchen
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 1 latamanok de lata, pinatuyo
- ⅓ tasasibuyas, tinadtad
- 44.4 mlolive oil
- 2½ mlcumin
- 2½ mlgarlic powder
- 1.2 mlpamintang durog
- 2.4 mlasin
- 2saba
Paano lutuin
- Magpainit ng 1 kutsarang olive oil sa isang kawali sa katamtamang apoy, at igisa ang manok at tinadtad na sibuyas sa loob ng 1 hanggang 2 minuto.
- Ihalo ang cumin, garlic powder, paminta, at 1/4 kutsaritang asin, at lutuin nang madalas haluin sa loob ng mga 5 minuto bago itabi.
- Putulin ang magkabilang dulo ng saging na saba (plantain), hiwain nang pahaba ang balat sa tatlong bahagi, alisin ang balat, at hiwain ang laman nang pabilog na may kapal na 1 pulgada.
- Magpainit ng 2 kutsarang olive oil sa isang kawali sa katamtamang apoy sa loob ng 1 minuto.
- Ilagay ang mga piraso ng saging sa kawali, budburan ng natitirang 1/4 kutsaritang asin, at iprito nang 5 hanggang 6 na minuto bawat panig, baligtarin hanggang maging malambot at golden brown ang lahat ng panig.
- Hinaan ang apoy at ilipat ang mga nilutong piraso ng saging palabas ng kawali.
- Pagsamahin ang dalawang mainit na piraso ng saging para maging hugis tasa gamit ang lemon squeezer, almires, o ang iyong mga daliri.
- Ihati nang pantay ang hinaluang manok sa bawat tasa ng saging at ihain agad.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.