Minestrone na Lentil
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Nutrition Policy and Promotion
Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal
Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI
Mga sangkap
- 14.8 mlolive oil o mantika
- 1dilaw na sibuyas
- 2bawang
- 3mga karot
- 1tangkay ng kintsay
- 1kamote
- 1zucchini
- 2 tasakamatis de lata, diced, low-sodium
- ½ tasalentils
- 8 tasatubig
- 1chicken bouillon na mababa sa asin
- 4 tasakale
Paano lutuin
- Maglagay ng kaldero sa kalan sa katamtamang lakas ng apoy. Kapag mainit na ang kaldero, ilagay ang mantika. Igisa ang sibuyas at bawang sa loob ng mga 7 minuto hanggang maging golden ang kulay.
- Ilagay ang mga carrots, celery, kamote, at zucchini at lutuin ng mga 10 minuto hanggang bahagyang lumambot.
- Idagdag ang mga kamatis, lentils, tubig, at chicken bouillon cube at pakuluin sa malakas na apoy. Hinaan ang apoy, takpan at lutuin ng 40 minuto.
- Ilagay ang kale at lutuin pa ng karagdagang 20 minuto. Ihain agad o takpan at ilagay sa refrigerator nang hanggang 3 araw.
Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.
Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord
Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.
Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →
Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.