Kubbord
اردو

بیکڈ ٹراؤٹ

20 منٹ · 6 سرونگز

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Kubbord کے تحریر کردہ مراحل

ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں

بیکڈ ٹراؤٹ

Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر

کیا ڈلتا ہے

  • 2 lbٹراؤٹ کے ٹکڑے
  • 44.4 mlلائم کا رس
  • 1ٹماٹر
  • ½پیاز
  • 44.4 mlہرا دھنیا
  • 2½ mlزیتون کا تیل
  • 1.2 mlکالی مرچ پاؤڈر
  • 1.2 mlنمک
  • 1.2 mlلال مرچ (اختیاری)

اسے کیسے پکائیں

  1. اوون کو 350 ڈگری فارن ہائیٹ (175 ڈگری سینٹی گریڈ) پر پہلے سے گرم کر لیں۔
  2. ٹراؤٹ کے فلے کو خشک کر لیں اور انہیں ایک 9x13 انچ (23x33 سینٹی میٹر) کی بیکنگ ڈش میں ایک تہہ میں، جلد والی سائیڈ کو نیچے رکھتے ہوئے بچھا دیں۔
  3. ٹماٹر، پیاز اور دھنیا کو کاٹ لیں۔
  4. ایک الگ پیالے میں، کٹے ہوئے ٹماٹر، کٹی ہوئی پیاز، کٹا ہوا دھنیا، لیموں کا رس، زیتون کا تیل، نمک، کالی مرچ اور حسبِ ضرورت لال مرچ مکس کر لیں۔
  5. اس آمیزے کو ٹراؤٹ کے فلے کے اوپر یکساں طور پر ڈال دیں۔
  6. 15 سے 20 منٹ تک بیک کریں، یہاں تک کہ مچھلی کا گوشت کانٹے سے نرم محسوس ہو، آسانی سے ٹوٹ جائے اور اس کا اندرونی درجہ حرارت 145 ڈگری فارن ہائیٹ (63 ڈگری سینٹی گریڈ) تک پہنچ جائے۔

Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔

اسے Kubbord میں پکائیں

جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں

Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔

Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →

لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.

Kubbord کی مزید ترکیبیں