Kichererbsen-Dip

Name: Kichererbsen-Dip
Total time: 10 min
Yield: Portionen: 4
Ingredients: 3 knoblauchzehen; ¼ Tasse joghurt, natur, fettfrei; 14.8 ml zitronensaft; 4.9 ml olivenöl; 1.2 ml salz; 1.2 ml paprikapulver; 0.6 ml schwarzer pfeffer; 1 Dose kichererbsen, natriumarm, abgetropft

10 Min. · Portionen: 4

From USDA MyPlate Kitchen. More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Schritte von Kubbord verfasst

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

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Zutaten

3knoblauchzehen
¼ Tassejoghurt, natur, fettfrei
14.8 mlzitronensaft
4.9 mlolivenöl
1.2 mlsalz
1.2 mlpaprikapulver
0.6 mlschwarzer pfeffer
1 Dosekichererbsen, natriumarm, abgetropft

Zubereitung

Knoblauchzehen schälen.
Die geschälten Knoblauchzehen, abgetropfte Kichererbsen, fettarmen Naturjoghurt, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Paprikapulver und schwarzen Pfeffer in die Schüssel einer Küchenmaschine geben.
Für 1 bis 2 Minuten mixen, dabei einmal kurz anhalten, um den Rand der Schüssel mit einem Schaber abzustreifen, bis die Mischung vollkommen glatt und cremig ist.
Den Kichererbsen-Dip in eine Servierschale geben und bei Zimmertemperatur servieren.

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