Sopas na Manok at Gulay na may Kale

Name: Sopas na Manok at Gulay na may Kale
Total time: 20 min
Yield: Para sa 3 servings
Ingredients: 9.9 ml vegetable oil; ½ tasa sibuyas, tinadtad; ½ tasa mga karot, tinadtad; 4.9 ml pinatuyong thyme; 2 bawang, minatamis; 2 tasa tubig; ¾ tasa kamatis, diniced; 1 tasa nilutong manok, tinanggalan ng balat at hiwang parisukat; ½ tasa nilutong brown rice; 1 tasa kale, tinadtad

20 min · Para sa 3 servings

Based on a recipe from Washington State University The Washington Senior Farmers Market Nutrition Program Puyallup Research and Extension Center, via USDA MyPlate Kitchen

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

9.9 mlvegetable oil
½ tasasibuyas, tinadtad
½ tasamga karot, tinadtad
4.9 mlpinatuyong thyme
2bawang, minatamis
2 tasatubig
¾ tasakamatis, diniced
1 tasanilutong manok, tinanggalan ng balat at hiwang parisukat
½ tasanilutong brown rice
1 tasakale, tinadtad

Paano lutuin

Ipainit ang mantika sa isang katamtamang kasirola sa katamtamang apoy.
Idagdag ang hiniwang sibuyas at carrots sa kawali at lutuin hanggang sa lumambot, na aabutin ng 5 hanggang 8 minuto.
Ihalo ang thyme at tinadtad na bawang at lutuin pa ng isa pang minuto.
Ibuhos ang tubig, pagkatapos ay idagdag ang hiniwang kamatis, nilutong manok, nilutong kanin, at hiniwang kale.
Pakuluan ang timpla sa mahinang apoy at lutuin ng 5 hanggang 10 minuto bago ihain.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord