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Crema di fagioli facile e veloce

5 min · Porzioni: 1

Based on a recipe from Originally named: Yummy Bean Dip Adapted from: University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Crema di fagioli facile e veloce

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • ⅓ tazzafagioli a basso contenuto di sodio
  • 4.9 mlyogurt bianco magro
  • 14.8 mlsalsa messicana

Preparazione

  1. Trasferisci i fagioli in un sacchetto di plastica richiudibile, elimina l'aria in eccesso e chiudilo bene.
  2. Schiaccia accuratamente i fagioli attraverso la plastica con le dita finché non saranno ridotti in crema.
  3. Aggiungi lo yogurt e la salsa nel sacchetto, richiudilo e impasta il composto finché non sarà ben amalgamato.
  4. Servi la crema direttamente dal sacchetto aperto, oppure taglia un angolo sul fondo per spremerla su un piatto.

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