สลัดลูกแพร์
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 2 ถ้วยผักสลัดรวม
- ¼ ถ้วยมะเขือเทศสไลซ์
- ¼ ถ้วยแครอทสไลซ์
- ¼ ถ้วยแตงกวาสไลซ์
- ¼ ถ้วยถั่วแขก
- 1 ถ้วยลูกแพร์กระป๋องสะเด็ดน้ำและหั่นชิ้น
- 29.6 mlวอลนัต
- 29.6 mlลูกเกด
- 7.4 mlน้ำส้มสายชูขาว
- ¼ ถ้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ
- 14.8 mlน้ำส้ม
วิธีทำ
- ในชามสลัดขนาดใหญ่ ใส่ผักสลัด มะเขือเทศหั่น แครอทหั่น แตงกวาหั่น ถั่วฝักยาว ลูกแพร์กระป๋องที่สะเด็ดน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้น วอลนัท และลูกเกด
- ในชามเล็ก ตีโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ น้ำส้มสายชูหมักจากไวน์ขาว และน้ำส้มเข้าด้วยกันจนเนียนเป็นเนื้อเดียว ประมาณ 30 วินาที
- ราดน้ำสลัดลงบนส่วนผสมสลัด คลุกเคล้าเบาๆ ให้ทั่ว แล้วเสิร์ฟทันที
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.