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マンゴーときゅうりのスープ

45分 · 4人分

Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen

英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

マンゴーときゅうりのスープ

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像

材料

  • 2完熟マンゴー
  • 1きゅうり
  • 29.6 ml玉ねぎ(刻み)
  • 1ハラペーニョ (お好みで)
  • ライム果汁
  • ½ カップ水
  • 2ギリシャヨーグルト(無脂肪)
  • ¼ カップパクチー(みじん切り)

作り方

  1. マンゴーの皮をむいて種を取り除き、半分を残して残りはすべてざく切りにします。残した半分はトッピング用に冷蔵庫へ入れておきます。
  2. きゅうりの4分の1を切り分けてトッピング用に冷やし、残りの4分の3は粗く刻みます。
  3. 刻んだマンゴー、きゅうり、玉ねぎ、お好みでハラペーニョ、ライム果汁、水をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。
  4. ヨーグルトを混ぜ合わせ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やします。
  5. 食べる直前に、とっておいた冷やしておいたマンゴーときゅうりを角切りにし、パクチーと和えます。
  6. 器にスープを盛り、用意しておいたトッピングをのせます。

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