Grüntee-Beeren-Bananen-Smoothie

Name: Grüntee-Beeren-Bananen-Smoothie
Total time: 164 min
Yield: Portionen: 4
Ingredients: 3 Tasse wasser; 8 Grüner Tee (Beutel); 3 Tasse gefrorene beerenmischung; 2 gefrorene bananen; 1 Tasse fettfreier griechischer naturjoghurt; 9.9 ml frischer Ingwer, gerieben; 9.9 ml vanilleextrakt; 9.9 ml chia- oder leinsamen

164 Min. · Portionen: 4

Based on a recipe from Created by the Lipton Teas and Infusions & AHA, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program, via USDA MyPlate Kitchen

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

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Zutaten

3 Tassewasser
8Grüner Tee (Beutel)
3 Tassegefrorene beerenmischung
2gefrorene bananen
1 Tassefettfreier griechischer naturjoghurt
9.9 mlfrischer Ingwer, gerieben (optional)
9.9 mlvanilleextrakt (optional)
9.9 mlchia- oder leinsamen (optional)

Zubereitung

Das Wasser in einem kleinen Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen und dann vom Herd nehmen.
Die Teebeutel in das heiße Wasser tauchen und 4 Minuten ziehen lassen, bevor sie herausgenommen werden.
Den Tee 30 Minuten abkühlen lassen, in einen Krug umfüllen und für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Den gekühlten Tee, die Beeren, Bananen, Joghurt, Ingwer und Vanille in einen Mixer geben und pürieren, bis alles glatt ist.
Den Smoothie auf vier Gläser verteilen und mit den Samen bestreuen.

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