卵とチーズのオーブン焼き

材料

• 14.8 mlサラダ油
• 6卵
• ½ カップ無脂肪牛乳
• ½ カップ低脂肪チーズ、すりおろし
• 4.9 mlガーリックパウダー
• 7.4 mlオレガノ

作り方

1. オーブンを華氏350度（摂氏180度）に予熱する。
2. 中型の耐熱皿または小さなケーキ型に油を塗り、数分間オーブンに入れて温めておく。
3. 中くらいのボウルに卵を割り入れ、泡立て器でよく混ぜる。
4. 牛乳、すりおろしたチーズ、ガーリックパウダー、オレガノを加え、さらに混ぜ合わせる。
5. 予熱しておいた型に卵液を流し入れる。
6. オーブンで20分焼き、卵が固まったらすぐに食卓へ出す。