Kubbord
Polski

Hiszpański omlet

45 min · Porcje: 5

From USDA MyPlate Kitchen. Control Your Diabetes for Life: Recipes and Meal Planner Guide US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (

Przetłumaczono automatycznie (język źródłowy: angielski). Pokaż oryginał

Hiszpański omlet

Obraz wykonany za pomocą Juggernaut XL by KandooAI

Potrzebne składniki

  • 5ziemniaki
  • 14.8 mloliwa z oliwek
  • ½cebula
  • 1cukinia
  • 1½ szkl.zielona/czerwona papryka
  • 5pieczarki
  • 3jajka
  • 5białka jaj
  • pieprz i sól czosnkowa z ziołami (opcjonalnie)
  • 3 ozser mozzarella częściowo odtłuszczony
  • 14.8 mlparmezan

Jak przygotować

  1. Umyj ręce wodą z mydłem.
  2. Rozgrzej piekarnik do 375 °F.
  3. Gotuj ziemniaki we wrzątku, aż zmiękną.
  4. Na patelnię z powłoką nieprzywierającą wlej olej lub użyj sprayu do smażenia i podgrzej na średnim ogniu.
  5. Dodaj cebulę i podsmaż, aż się zarumieni. Dodaj warzywa i smaż, aż zmiękną, ale nie zbrązowieją.
  6. W średniej misce lekko roztrzep jajka i białka, dodaj pieprz, sól czosnkową oraz ser mozzarella. Wymieszaj masę jajeczno-serową z ugotowanymi warzywami.
  7. Wysmaruj olejem lub sprayem formę do tarty o średnicy 10 cali lub żaroodporną patelnię. Przełóż mieszankę ziemniaków i jajek do formy. Posyp parmezanem i piecz omlet, aż będzie ścięty i zarumieniony na wierzchu, przez około 20 do 30 minut.

Kubbord śledzi produkty w Twojej kuchni i podpowiada, co możesz z nich ugotować, zanim cokolwiek się zepsuje.

Ugotuj to w Kubbord

Otrzymaj powiadomienie, gdy Kubbord wystartuje

Kubbord jest obecnie w fazie testów. Zostaw swój adres e-mail, a wyślemy Ci wiadomość, gdy aplikacja pojawi się w Google Play.

Masz Androida? Wypróbuj Kubbord wcześniej →

Jeden e-mail przy starcie plus jeden w celu potwierdzenia adresu. Nic więcej, a zrezygnować możesz w każdej chwili. E-maile przychodzą w języku angielskim. Jak je przechowujemy.

Więcej przepisów Kubbord