Kubbord
Español

Tortilla española

45 min · Para 5 personas

From USDA MyPlate Kitchen. Control Your Diabetes for Life: Recipes and Meal Planner Guide US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Tortilla española

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 5patatas
  • 14.8 mlaceite de oliva
  • ½cebolla
  • 1calabacín
  • 1½ tazapimientos verdes/rojos
  • 5champiñones
  • 3huevos
  • 5claras de huevo
  • sal de ajo y pimienta con hierbas (opcional)
  • 3 ozqueso mozzarella bajo en grasa
  • 14.8 mlqueso parmesano

Cómo cocinarlo

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Precaliente el horno a 375 °F.
  3. Cocine las papas en agua hirviendo hasta que estén tiernas.
  4. En una sartén antiadherente, añada aceite o spray vegetal y caliente a fuego medio.
  5. Agregue la cebolla y sofría hasta que esté dorada. Añada las verduras y sofría hasta que estén tiernas pero no doradas.
  6. En un tazón mediano, bata ligeramente los huevos y las claras, la pimienta, la sal de ajo y el queso mozzarella. Incorpore la mezcla de huevo y queso a las verduras cocidas.
  7. Engrase con aceite o spray un molde para pay de 10 pulgadas o una sartén apta para horno. Pase la mezcla de papas y huevos al molde. Espolvoree con queso parmesano y hornee la tortilla hasta que esté firme y dorada por encima, durante unos 20 a 30 minutos.

Kubbord lleva la cuenta de la comida en tu cocina y te dice qué puedes cocinar con ella antes de que algo se estropee.

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