ผัดผักรวมมิตรฤดูใบไม้ผลิ
From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 4.9 mlน้ำมันมะกอก
- ½ ถ้วยหอมหัวใหญ่หวาน
- 1กระเทียม
- 3มันฝรั่งลูกเล็ก
- ¾ ถ้วยแครอท
- ¾ ถ้วยหน่อไม้ฝรั่งหั่นท่อน
- ¾ ถ้วยถั่วลันเตาหวาน
- ½ ถ้วยหัวไชเท้า
- 1.2 mlเกลือ
- 1.2 mlพริกไทยดำ
- 2½ mlผักชีลาวแห้ง
วิธีทำ
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาด
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดหอมใหญ่ 2 นาที จากนั้นใส่กระเทียมลงไปผัดต่ออีก 1 นาที
- ใส่แมนฝรั่งและแครอทลงไปผัด ปิดฝาแล้วลดไฟลงเป็นไฟอ่อน เคี่ยวจนผักเริ่มนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 4 นาที
- ถ้าผักเริ่มไหม้ ให้เติมน้ำลงไปสัก 1-2 ช้อนโต๊ะ
- จากนั้นใส่หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วลันเตา หัวไชเท้า เกลือ พริกไทย และผักชีลาวลงไป ผัดบ่อยๆ จนผักสุกกำลังดี ใช้เวลาอีกประมาณ 4 นาที
- ตักเสิร์ฟทันที
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.