春野菜のソテー
From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services National Cancer Institute
英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像
材料
- 4.9 mlオリーブオイル
- ½ カップ甘玉ねぎ
- 1にんにく
- 3新じゃがいも
- ¾ カップ人参
- ¾ カップアスパラガス(カット)
- ¾ カップスナップエンドウ
- ½ カップラディッシュ
- 1.2 ml塩
- 1.2 ml黒こしょう
- 2½ ml乾燥ディル
作り方
- 石鹸を使って手を洗う。
- フライパンに油を熱し、玉ねぎを2分炒め、次ににんにくを加えてさらに1分炒める。
- じゃがいもとにんじんを加えて混ぜ合わせる。蓋をして弱火にし、少し柔らかくなるまで約4分加熱する。
- 野菜が焦げそうになったら、大さじ1〜2杯の水を加える。
- ここでアスパラガス、グリーンピース、ラディッシュ、塩、こしょう、ディルを加える。時々混ぜながら、ちょうど良い柔らかさになるまでさらに約4分加熱する。
- すぐに盛り付ける。
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