Fettarmer Ranch-Dip
From USDA MyPlate Kitchen. National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 1 Doseweiße bohnen
- ¼ Tassewasser
- ½ Tassefettarmer Naturjoghurt
- 2½ mlknoblauchpulver
- 0.6 mlcayennepfeffer
- 1.2 mlschwarzer pfeffer
- 14.8 mlfrischer schnittlauch
- 14.8 mlfrische Petersilie
- 1.2 mlgetrockneter Estragon
- 1.2 mlsalz
- 14.8 mlzitronensaft
Zubereitung
- Die Great Northern Bohnen, Knoblauchpulver und Wasser in einen Mixer geben.
- Für 2 Minuten auf hoher Stufe mixen, bis eine vollkommen glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
- Das Bohnenpüree mit einem Teigschaber in eine mittelgroße Schüssel kratzen.
- Den fettarmen Naturjoghurt, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer, frischen Schnittlauch, frische Petersilie, getrockneten Estragon, Salz und Zitronensaft in die Schüssel geben und alles gründlich verrühren.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
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