بھنے ہوئے برسلز اسپراؤٹس، آلو اور چکن
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 3 کپبرسلز اسپراؤٹس
- 4چھوٹے لال آلو
- ½ کپکٹی ہوئی پیاز
- 2لہسن
- 29.6 mlزیتون کا تیل
- 1.2 mlنمک
- 0.6 mlکالی مرچ پاؤڈر
- ½ کپبغیر چکنائی والا ریکوٹا پنیر
- ¼ کپکم چکنائی والی موزریلا پنیر
- 29.6 mlبغیر چکنائی والا دودھ
- 1 lbبغیر ہڈی چکن بریسٹ
اسے کیسے پکائیں
- اوون کو 325 ڈگری فارن ہائیٹ پر گرم کریں۔
- ایک 2 کوارٹ کے بیکنگ ڈش کو کوکنگ اسپرے سے چکنا کریں، پھر آدھی کٹی ہوئی برسلز اسپراؤٹس، آلو کے ٹکڑے، پیاز، اور کٹے ہوئے لہسن کو ملائیں، اور انہیں 1 کھانے کے چمچ زیتون کے تیل، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔
- ایک چھوٹی پیالی میں ریکوٹا، موزریلا، اور دودھ کو آپس میں ملا لیں۔
- چکن بریسٹس پر باقی بچا ہوا 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل ملیں اور انہیں مصالحہ لگی سبزیوں کے درمیان رکھ دیں۔
- پنیر کے آمیزے کو چکن کے ٹکڑوں کے اوپر برابر مقدار میں ڈال دیں۔
- ڈش کو ایلومینیم فوائل سے مضبوطی سے ڈھانپ دیں اور 40 سے 45 منٹ تک بیک کریں، یہاں تک کہ چکن اچھی طرح پک جائے۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.