เคซาดิยาถั่วดำและมันหวาน
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 2สเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- 1หอมหัวใหญ่ลูกเล็กสับ
- 1กระเทียม สับละเอียด
- 1มันเทศต้มสุกและหั่น
- 1 ถ้วยถั่วดำกระป๋องสูตรโซเดียมต่ำ
- 7.4 mlยี่หร่าป่น
- 7.4 mlปาปริก้า
- ½พริกจาลาปิโน
- 8แผ่นแป้งตอร์ติญ่าโฮลวีต
- ½ ถ้วยเบบี้สปิแนช
- ¼ ถ้วยเชดดาร์ชีสไขมันต่ำ
- 29.6 mlซาวครีมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ไม่บังคับ)
วิธีทำ
- ผัดหอมหัวใหญ่สับและกระเทียมสับในกระทะที่ฉีดสเปรย์น้ำมันกันติดจนนิ่ม
- ใส่เนื้อมันหวานต้มสุก ถั่วดำ ยี่หร่า ปาปริกา และพริกฮาลาปิโนลงไปผัดให้เข้ากัน
- อุ่นส่วนผสมทั้งหมดด้วยไฟกลางจนร้อนทั่ว
- วางแผ่นตอร์ติญ่าลงบนพื้นผิวเรียบ แล้วเกลี่ยส่วนผสมมันหวานลงไป ตามด้วยผักโขมและชีส
- วางแผ่นตอร์ติญ่าอีกแผ่นทับด้านบนให้เป็นแซนด์วิช
- ตั้งกระทะด้วยไฟแรงและฉีดสเปรย์น้ำมันกันติด
- จี่เคซาดิยาแต่ละด้านประมาณหนึ่งนาทีจนเป็นสีเหลืองทอง ไส้ด้านในร้อน และชีสละลาย
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.