Kubbord
ไทย

ข้าวสไตล์บราซิล

45 นาที · สำหรับ 8 ที่

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

ข้าวสไตล์บราซิล

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI

สิ่งที่ต้องใช้

  • 1สเปรย์น้ำมันกันติด
  • 10 ozผักโขมแช่แข็ง
  • 1 ถ้วยข้าวกล้องหุงสุก
  • 29.6 mlน้ำมันมะกอก
  • 1 ถ้วยไข่ขาวเหลว
  • ¾ ถ้วยมอซซาเรลล่าชีสขูดไร้ไขมัน
  • 1 ถ้วยนมจืดไขมันต่ำ
  • ½หอมหัวใหญ่หั่น
  • 2½ mlซอสวูสเตอร์
  • 1.2 mlมาจอแรมแห้ง
  • 1.2 mlไทม์แห้ง
  • 1.2 mlโรสแมรีแห้ง

วิธีทำ

  1. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาด
  2. อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์
  3. ฉีดสเปรย์น้ำมันพืชลงในจานอบขนาด 2 ควอร์ต
  4. นำผักโขมที่ละลายแล้วใส่กระชอนแล้วกดเพื่อเอาส่วนน้ำที่เกินออกมา
  5. ใส่ผักโขมลงในชามผสมขนาดใหญ่แล้วเติมส่วนผสมที่เหลือลงไป ผสมให้เข้ากัน
  6. ย้ายส่วนผสมใส่จานอบแล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ อบเป็นเวลา 30 นาที
  7. หั่นแคสเซอโรลออกเป็น 8 ชิ้นแล้วจัดเสิร์ฟ

Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย

ปรุงเมนูนี้ใน Kubbord

รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว

Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play

ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →

อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.

สูตรอาหารเพิ่มเติมของ Kubbord