Kanin na Ala-Brazil

Name: Kanin na Ala-Brazil
Total time: 45 min
Yield: Para sa 8 servings
Ingredients: 1 non-stick vegetable spray; 10 oz frozen spinach; 1 tasa nilutong brown rice; 29.6 ml olive oil; 1 tasa liquid egg-white substitute; ¾ tasa ginayat na kesong mozzarella na walang taba; 1 tasa fat-free milk; ½ sibuyas, tinadtad; 2½ ml worcestershire sauce; 1.2 ml pinatuyong marjoram; 1.2 ml pinatuyong thyme; 1.2 ml pinatuyong rosemary

45 min · Para sa 8 servings

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

1non-stick vegetable spray
10 ozfrozen spinach
1 tasanilutong brown rice
29.6 mlolive oil
1 tasaliquid egg-white substitute
¾ tasaginayat na kesong mozzarella na walang taba
1 tasafat-free milk
½sibuyas, tinadtad
2½ mlworcestershire sauce
1.2 mlpinatuyong marjoram
1.2 mlpinatuyong thyme
1.2 mlpinatuyong rosemary

Paano lutuin

Maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig.
Painitin ang oven sa 350 °F.
Mag-spray ng vegetable oil sa isang 2-quart na baking dish.
Ilagay ang tinunaw na spinach sa isang salaan at pigain ito para maalis ang sobrang tubig.
Ilagay ang spinach sa isang malaking mangkok at idagdag ang iba pang mga sangkap. Haluin hanggang magsama-sama.
Ilipat ang pinaghalong sangkap sa baking dish at ipasok sa ininit na oven. I-bake ito sa loob ng 30 minuto.
Hiwain ang casserole sa walong parisukat at ihain.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord