Kubbord
Deutsch

Brasilianischer Reis

45 Min. · Portionen: 8

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen

Brasilianischer Reis

Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI

Zutaten

  • 1backtrennspray
  • 10 ozspinat, tiefgekühlt
  • 1 Tassegekochter naturreis
  • 29.6 mlolivenöl
  • 1 Tasseflüssiger Eiklarersatz
  • ¾ Tassegeriebener mozzarella, fettfrei
  • 1 Tassefettarme milch
  • ½zwiebel, gehackt
  • 2½ mlworcestershiresauce
  • 1.2 mlgetrockneter Majoran
  • 1.2 mlgetrockneter Thymian
  • 1.2 mlgetrockneter Rosmarin

Zubereitung

  1. Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife.
  2. Heizen Sie den Backofen auf 175 °C vor.
  3. Sprühen Sie eine Auflaufform (ca. 2 Liter Fassungsvermögen) mit Backtrennspray ein.
  4. Geben Sie den aufgetauten Spinat in ein Sieb und drücken Sie überschüssiges Wasser heraus.
  5. Geben Sie den Spinat in eine große Rührschüssel und fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu. Alles gut vermischen.
  6. Geben Sie die Mischung in die Auflaufform und backen Sie sie im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten.
  7. Schneiden Sie den Auflauf in acht Stücke und servieren Sie ihn.

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