Salad na Spinach at Black Bean

Name: Salad na Spinach at Black Bean
Total time: 15 min
Yield: Para sa 3 servings
Ingredients: 29.6 ml suka; 14.8 ml vegetable oil; 14.8 ml dijon mustard; 4.9 ml garlic powder; 2½ ml pinatuyong oregano; 2½ ml pinatuyong basil; 0.6 ml nutmeg na durog; 2 tasa spinach; 1½ tasa de-latang black beans na mababa sa asin; 2 kamatis; 1 maliit na red onion

15 min · Para sa 3 servings

Based on a recipe from Farm Fresh Summertime Recipes Connecticut Food Policy Council, via USDA MyPlate Kitchen

Mga hakbang na isinulat ng Kubbord

Isinalin mula sa Ingles ng isang makina. Ipakita ang orihinal

Litrato na ginawa gamit ang Juggernaut XL by KandooAI

Buksan sa Kubbord

Mga sangkap

29.6 mlsuka
14.8 mlvegetable oil
14.8 mldijon mustard
4.9 mlgarlic powder
2½ mlpinatuyong oregano
2½ mlpinatuyong basil
0.6 mlnutmeg na durog (opsyonal)
2 tasaspinach
1½ tasade-latang black beans na mababa sa asin
2kamatis
1maliit na red onion

Paano lutuin

Sa isang malaking mixing bowl, paghaluin ang suka, vegetable oil, dijon mustard, garlic powder, dried oregano, dried basil, at ground nutmeg gamit ang whisk hanggang sa maging smooth at lubusang humalo ang lahat.
Banlawan ang low-sodium canned black beans ng tubig at hayaang tumulo ang labis na tubig. Hugasan at patuyuing mabuti ang spinach, pagkatapos ay hiwain ito nang magaspang. Hiwain ang mga kamatis at pino namang hiwain ang maliit na pulang sibuyas.
Ilagay ang hiniwang spinach, hinugasang black beans, hiniwang kamatis, at pulang sibuyas sa mixing bowl na may dressing.
Ihalo nang mabuti ang lahat ng sangkap hanggang sa mabalot nang pantay ng dressing, pagkatapos ay ilagay sa mga plato at ihain.

Sinusubaybayan ng Kubbord ang pagkain sa iyong kusina at sinasabi sa iyo kung ano ang maaari mong lutuin gamit ang mga ito, bago pa man may mapanis.

Lutuin ito sa Kubbord

Maabisuhan kapag inilunsad ang Kubbord

Kasalukuyang sinusubukan ang Kubbord. Iwanan ang iyong email at padadalhan ka namin ng isang email kapag nasa Google Play na ito.

Naka-Android? Subukan ang Kubbord nang maaga →

Isang email sa paglulunsad, dagdag pa ang isa para kumpirmahin ang iyong address. Wala nang iba, at maaari kang umalis anumang oras. Ang mga email ay nasa wikang Ingles. Paano namin ito itinatago.

Iba pang mga resipe sa Kubbord