Spinat-Schwarzbohnen-Salat
Schritte von Kubbord verfasst
Maschinell aus dem Englisch übersetzt. Das Original anzeigen
Bild erstellt mit Juggernaut XL by KandooAI
Zutaten
- 29.6 mlessig
- 14.8 mlpflanzenöl
- 14.8 mldijonsenf
- 4.9 mlknoblauchpulver
- 2½ mlgetrockneter oregano
- 2½ mlgetrocknetes Basilikum
- 0.6 mlMuskatnuss, gemahlen (optional)
- 2 Tassespinat
- 1½ Tasseschwarze bohnen aus der dose, natriumreduziert
- 2tomaten
- 1rote zwiebel, klein
Zubereitung
- Essig, Pflanzenöl, Dijonsenf, Knoblauchpulver, getrockneten Oregano, getrocknetes Basilikum und gemahlene Muskatnuss in einer großen Schüssel verquirlen, bis die Mischung glatt und vollständig vermengt ist.
- Die natriumreduzierten schwarzen Bohnen aus der Dose mit Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Den Spinat waschen, gründlich trocken tupfen und grob hacken. Die Tomaten klein schneiden und die kleine rote Zwiebel fein würfeln.
- Den gehackten Spinat, die abgespülten schwarzen Bohnen, die gehackten Tomaten und die rote Zwiebel in die Schüssel mit dem Dressing geben.
- Alle Zutaten gründlich vermengen, bis sie gleichmäßig mit dem Dressing bedeckt sind, dann auf Teller verteilen und servieren.
Kubbord behält den Überblick über die Lebensmittel in deiner Küche und sagt dir, was du damit kochen kannst, bevor etwas verdirbt.
Benachrichtigen lassen, wenn Kubbord startet
Kubbord wird derzeit getestet. Hinterlasse deine E-Mail-Adresse und wir senden dir eine E-Mail, sobald es auf Google Play verfügbar ist.
Auf Android? Probiere Kubbord frühzeitig aus →
Eine E-Mail zum Start, plus eine zur Bestätigung deiner Adresse. Nichts anderes, und du kannst dich jederzeit abmelden. Die E-Mails sind auf Englisch. Wie wir sie schützen.