Insalata di tonno su letto di verdure

Ingredienti

• 4cracker integrali
• 4 tazzalattuga romana tritata
• 1pomodoro a cubetti
• ¼cipolla rossa a pezzetti
• 14.8 mlolio di oliva
• 44.4 mlaceto di vino rosso
• 4.9 mlmix di erbe aromatiche
• pepe nero
• 6 oztonno in scatola al naturale sgocciolato
• ⅓ tazzamaionese magra
• ¼ tazzasedano tritato
• 1carota, pelata e grattugiata
• ¼ tazzacipollotto tritato

Preparazione

1. In una insalatiera capiente, mescola bene la lattuga romana, il pomodoro, la cipolla rossa, l'olio d'oliva, l'aceto di vino rosso, il condimento italiano e il pepe nero.
2. In una ciotola a parte, amalgama il tonno sgocciolato, la maionese, il sedano tritato, la carota grattugiata e il cipollotto.
3. Distribuisci l'insalata condita nei piatti da portata e guarnisci ogni porzione con una cucchiaiata del composto al tonno.
4. Accompagna ogni insalata con i cracker integrali e servi.