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Hamburger di tacchino

20 min · Porzioni: 4

Based on a recipe from Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzione automatica da: inglese. Mostra l'originale

Hamburger di tacchino

Immagine creata con Juggernaut XL by KandooAI

Ingredienti

  • 1¼ lbtacchino macinato (15% grassi)
  • 1 tazzapangrattato
  • 1uovo
  • ¼ tazzacipollotto tritato
  • 14.8 mlsenape pronta
  • ½ tazzabrodo di pollo a basso contenuto di sodio
  • olio spray staccante

Preparazione

  1. In una ciotola capiente, mescola il macinato di tacchino, il pangrattato, l'uovo, i cipollotti tritati e la senape, quindi modella il composto formando 4 hamburger spessi circa un centimetro e mezzo.
  2. Ungi una padella capiente con dello spray antiaderente e cuoci gli hamburger per circa 10 minuti, girandoli una volta, finché non saranno dorati su entrambi i lati e ben cotti all'interno, senza traccia di rosa.
  3. Trasferisci gli hamburger su un piatto da portata, versa il brodo di pollo nella padella ancora calda e fai bollire a fiamma vivace per 1 o 2 minuti finché non si sarà leggermente ridotto.
  4. Versa il fondo di cottura caldo uniformemente sopra gli hamburger e servi.

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