سادہ گرین سمودی
Based on a recipe from Northern Valley Catholic Social Service, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord کے تحریر کردہ مراحل
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 1 کپکیل یا پالک
- 1کیلا
- 1 کپکم چکنائی والا دودھ
- 1 کپسادہ کم چکنائی دہی
- 1سیب، بیج نکال کر سلائس کیا ہوا
- 1 کپجما ہوا پھل
- 14.8 mlالسی کے بیج (اختیاری)
- 14.8 mlچیا کے بیج (اختیاری)
اسے کیسے پکائیں
- کیل یا پالک اور کم چکنائی والا دودھ بلینڈر کے جگ میں ڈالیں اور 30 سے 45 سیکنڈ تک تیز رفتار پر بلینڈ کریں جب تک کہ وہ مکمل طور پر یکجان اور ہموار نہ ہو جائے۔
- کیلا، سادہ کم چکنائی والا دہی، کٹا ہوا سیب، منجمد پھل، السی کے بیج (اگر استعمال کر رہے ہوں)، اور چیا کے بیج (اگر استعمال کر رہے ہوں) جگ میں شامل کریں۔
- 1 سے 2 منٹ تک تیز رفتار پر بلینڈ کریں، ضرورت پڑنے پر رک کر اطراف کو کھرچ لیں، یہاں تک کہ آمیزہ مکمل طور پر ہموار اور کریمی ہو جائے اور کوئی ٹکڑا نظر نہ آئے۔
- سمودی کو گلاسوں میں انڈیل کر فوراً ٹھنڈا پیش کریں، یا بچ جانے والی سمودی کو ایک دن تک کے لیے فریج میں رکھ دیں۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.