Kubbord
Español

Estofado de lentejas

30 min · Para 10 personas

Based on a recipe from 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Pasos escritos por Kubbord

Traducido del inglés por una máquina. Mostrar el original

Estofado de lentejas

Imagen hecha con Juggernaut XL by KandooAI

Qué se necesita

  • 9.9 mlaceite de oliva
  • 1cebolla
  • 4.9 mlajo en polvo
  • 1½ paquetezanahorias en rodajas congeladas
  • 1 tazalentejas secas
  • 3 latatomates en dados
  • 3 tazaagua
  • 4.9 mlchile en polvo

Cómo cocinarlo

  1. Pica finamente la cebolla.
  2. Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio durante aproximadamente 1 minuto hasta que brille.
  3. Añade la cebolla picada a la olla y sofríe durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté suave y traslúcida.
  4. Incorpora el ajo en polvo, las zanahorias rebanadas congeladas, las lentejas secas, los tomates en cubos enlatados con su jugo, el agua y el chile en polvo.
  5. Lleva el líquido a ebullición, luego ajusta el fuego a medio-bajo para mantener un hervor suave.
  6. Cocina sin tapar durante unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas y las zanahorias estén tiernas al pincharlas con un tenedor, luego retira del fuego para servir.

Kubbord lleva la cuenta de la comida en tu cocina y te dice qué puedes cocinar con ella antes de que algo se estropee.

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