مزیدار مچھلی اور سبزیوں کے پیکٹس
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Food and Nutrition Information Center
ایک مشین کے ذریعے انگریزی سے ترجمہ کیا گیا۔ اصل دکھائیں
Juggernaut XL by KandooAI سے بنائی گئی تصویر
کیا ڈلتا ہے
- 16 ozکڈ مچھلی کے فلے
- نمک (اختیاری)
- کالی مرچ (اختیاری)
- ¼پیاز
- 1گاجر
- 1لال مرچ
- 1اجوائن کی ڈنڈی
- 1لہسن
- 29.6 mlپارسلے
- 1تھائم (اختیاری)
- 14.8 mlتلسی (اختیاری)
- 4.9 mlادرک (اختیاری)
- 9.9 mlزیتون کا تیل
- 19.7 mlلیموں کا رس
اسے کیسے پکائیں
- اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئیں۔
- اوون کو 400 ڈگری فارن ہائیٹ پر پہلے سے گرم کر لیں۔
- پارچمنٹ پیپر یا ایلومینیم فوائل کے چار بڑے مستطیل ٹکڑے کاٹیں اور انہیں درمیان سے موڑ کر نشان بنا لیں۔ پھر انہیں دوبارہ کھول لیں۔
- مچھلی کے ہر ٹکڑے (فلے) کو فوائل یا پارچمنٹ پیپر پر رکھیں اور اس پر نمک اور کالی مرچ چھڑکیں۔
- مچھلی کے اوپر اپنی پسند کی سبزیاں اور مصالحے ڈالیں۔
- ہر پیکٹ پر آدھا چائے کا چمچ تیل اور ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس چھڑکیں۔
- پارچمنٹ پیپر یا فوائل کو آدھا موڑ دیں اور پھر کناروں کو مضبوطی سے 1/4 انچ کی تہوں میں بند کر دیں تاکہ آدھے چاند کی شکل بن جائے۔
- اسپیچولا (چمٹے) کی مدد سے پیکٹس کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ انہیں 10 سے 12 منٹ تک بیک کریں جب تک مچھلی کا اندرونی درجہ حرارت 145 ڈگری فارن ہائیٹ نہ ہو جائے، یہ مچھلی کی موٹائی پر منحصر ہے۔
Kubbord آپ کے باورچی خانے میں موجود کھانے کا حساب رکھتا ہے اور بتاتا ہے کہ کوئی بھی چیز خراب ہونے سے پہلے آپ اس سے کیا پکا سکتے ہیں۔
جب Kubbord لانچ ہو تو اطلاع حاصل کریں
Kubbord کی ابھی ٹیسٹنگ ہو رہی ہے۔ اپنا ای میل چھوڑیں اور جب یہ Google Play پر دستیاب ہوگا تو ہم آپ کو ایک ای میل بھیجیں گے۔
Android پر ہیں؟ Kubbord جلدی آزمائیں →
لانچ پر ایک ای میل، اس کے علاوہ آپ کا پتہ تصدیق کرنے کے لیے ایک۔ کچھ اور نہیں، اور آپ کسی بھی وقت چھوڑ سکتے ہیں۔ ای میلز انگریزی میں آتی ہیں۔ ہم اسے کیسے محفوظ رکھتے ہیں.