สลัดผลไม้กับโยเกิร์ต
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ
รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 2 ถ้วยสตรอว์เบอร์รีสไลซ์
- 1 ถ้วยบลูเบอร์รีล้างน้ำ
- 1 ถ้วยสับปะรดชิ้น
- 44.4 mlน้ำสับปะรด
- 2 ถ้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ
- 0.1 ถ้วยอัลมอนด์สไลซ์
วิธีทำ
- ในชามผสมใบใหญ่ ใส่สตรอว์เบอร์รีหั่น บลูเบอร์รี สับปะรดหั่นชิ้น และน้ำสับปะรดลงไป คลุกเคล้าเบาๆ ให้ทั่วผลไม้
- พักส่วนผสมผลไม้ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 15 นาที เพื่อให้ผลไม้คายน้ำออกมาและรสชาติเข้าเนื้อกัน
- ตักสลัดผลไม้แบ่งใส่ถ้วยเล็ก 4 ใบ โดยตวงให้ได้ประมาณใบละ 1 ถ้วย จากนั้นตักโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำราดหน้าบนแต่ละถ้วย ถ้วยละ ½ ถ้วย
- โรยอัลมอนด์ให้ทั่วบนหน้าโยเกิร์ตในแต่ละถ้วย แล้วเสิร์ฟทันที
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.