白身魚のトマト、ピーマン、玉ねぎ焼き
英語から機械翻訳されました。 オリジナルを表示

Juggernaut XL by KandooAIで作成した画像
材料
- 1 lbタラ(切り身)
- ¼ カップピーマン(刻んだもの)
- ½ 缶減塩トマト缶
- ¼ カップ玉ねぎ(みじん切り)
- 1.2 mlオレガノ
作り方
- オーブンを350°F(約180℃)に予熱し、9x13インチ(約23x33cm)の耐熱皿に軽く調理用オイルスプレーを塗ります。
- 魚を4等分にして、準備した耐熱皿に並べます。
- 刻んだピーマン、トマト、玉ねぎ、オレガノを魚の上にまんべんなく散らします。
- オーブンで約20分、魚に火が通り、フォークで簡単に身がほぐれるようになるまで焼きます。
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