แพนเค้กมันหวานราดเห็ดซอสบัลซามิกเมเปิ้ล
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
ขั้นตอนโดย Kubbord
แปลจากภาษาภาษาอังกฤษโดยระบบอัตโนมัติ แสดงต้นฉบับ

รูปภาพสร้างโดย Juggernaut XL by KandooAI
สิ่งที่ต้องใช้
- 3มันเทศ
- 1 ถ้วยนมไขมันต่ำ
- 1ไข่ไก่
- 44.4 mlน้ำมันพืช
- 1 ถ้วยแป้งโฮลวีต
- 9.9 mlผงฟู
- 1.2 mlเกลือ
- สเปรย์น้ำมัน
- 1 lbเห็ดครีมินิหรือเห็ดแชมปิญอง
- ⅓ ถ้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- 14.8 mlน้ำส้มสายชูบัลซามิก
วิธีทำ
- นำมันหวาน 3 หัวเข้าไมโครเวฟ ใช้ไฟแรงอุ่นนาน 8 ถึง 10 นาที จนมันสุกนิ่มทั่วทั้งหัวเมื่อใช้ส้อมจิ้ม จากนั้นพักไว้ 5 นาทีจนพอจับได้
- ปอกเปลือกมันหวาน นำเนื้อมันใส่ชามผสมใบใหญ่ แล้วใช้เครื่องตีไข่ตีด้วยความเร็วปานกลางนาน 1 ถึง 2 นาทีจนเนื้อมันเนียนละเอียด
- ตีไข่ในชามเล็ก จากนั้นนำไข่ที่ตีแล้ว นมไขมันต่ำ 1 ถ้วย และน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ผสมลงในเนื้อมันหวาน แล้วตีด้วยความเร็วปานกลางนาน 1 นาทีจนเข้ากันดี
- ร่อนแป้งโฮลวีต 1 ถ้วย ผงฟู 2 ช้อนชา และเกลือ ¼ ช้อนชา ลงในชามผสม จากนั้นคนด้วยความเร็วต่ำนาน 30 วินาทีถึง 1 นาทีจนส่วนผสมเข้ากันเป็นเนื้อเดียว
- ตั้งกระทะเทฟลอนหรือกระทะแบนด้วยไฟกลางทิ้งไว้ 2 ถึง 3 นาที จากนั้นฉีดสเปรย์น้ำมันให้ทั่วกระทะ
- ตักแป้งแพนเค้กส่วนละ ¼ ถ้วย หยอดลงบนกระทะที่ร้อน แล้วทอดนาน 3 ถึง 4 นาทีจนฟองอากาศแตกตัวและหน้าแป้งดูแห้ง จากนั้นพลิกด้านทอดต่ออีก 2 ถึง 3 นาทีจนเป็นสีเหลืองทองและอุณหภูมิแกนกลางของแพนเค้กอยู่ที่ 160°F (71°C) ทำซ้ำจนหมดแป้ง
- ตั้งกระทะอีกใบ ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใช้ไฟกลางอุ่นน้ำมันทิ้งไว้ 1 นาที
- หั่นเห็ดครีมินิหรือเห็ดกระดุม 1 ปอนด์ออกเป็นสี่ส่วน ใส่ลงในกระทะ ผัดโดยคนเป็นระยะนาน 5 ถึง 7 นาทีจนเห็ดคายน้ำและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล
- ใส่ไซรัปเมเปิ้ล ⅓ ถ้วย และน้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะลงไป ลดไฟลงเล็กน้อย แล้วเคี่ยวเบาๆ นาน 3 ถึง 5 นาทีจนซอสข้นและเคลือบเห็ดทั่วกัน
- จัดแพนเค้กซ้อนกันสองถึงสามแผ่นบนจาน ราดด้วยเห็ดซอสบัลซามิกเมเปิ้ล แล้วเสิร์ฟขณะยังอุ่น
Kubbord คอยติดตามอาหารในห้องครัวของคุณ และบอกคุณว่าคุณสามารถนำไปทำอาหารอะไรได้บ้าง ก่อนที่อาหารจะเสีย
รับการแจ้งเตือนเมื่อ Kubbord เปิดตัว
Kubbord กำลังอยู่ในระหว่างการทดสอบ ทิ้งอีเมลของคุณไว้แล้วเราจะส่งอีเมลหาคุณหนึ่งฉบับเมื่อแอปเปิดให้ใช้งานบน Google Play
ใช้ Android อยู่ใช่ไหม? ทดลองใช้งาน Kubbord ก่อนใคร →
อีเมลหนึ่งฉบับเมื่อเปิดตัว พร้อมอีกหนึ่งฉบับเพื่อยืนยันที่อยู่อีเมลของคุณ ไม่มีอย่างอื่นอีก และคุณสามารถยกเลิกได้ตลอดเวลา อีเมลจะเป็นภาษาอังกฤษ วิธีที่เราจัดเก็บข้อมูลนี้.