Kubbord
Tiếng Việt

Đậu phụ xào bông cải xanh

40 phút · 4 khẩu phần

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Được dịch tự động từ Tiếng Anh. Hiển thị bản gốc

Đậu phụ xào bông cải xanh

Hình ảnh được tạo bởi Juggernaut XL by KandooAI

Nguyên liệu cần

  • 1 lbđậu phụ cứng
  • 19.7 mldầu thực vật
  • 2tỏi
  • 2hành lá
  • 1bông cải xanh
  • ¼ cốcnước
  • 14.8 mlnước tương ít muối
  • 2½ mlớt đỏ khô giã
  • 14.8 mlrau mùi tươi (tùy chọn)

Cách nấu

  1. Đặt đậu phụ lên thớt, cắt đôi, sau đó cắt mỗi nửa thành 4 miếng bằng nhau.
  2. Lót 2 lớp khăn giấy lên thớt rồi đặt đậu phụ lên trên. Để ráo nước ít nhất 20 phút (có thể để tới 2 tiếng).
  3. Đặt chảo lên bếp ở lửa vừa, khi chảo nóng thì cho 2 thìa cà phê dầu ăn vào. Cho từng miếng đậu phụ vào chiên vàng đều hai mặt, mỗi mặt khoảng 3 phút. Gắp đậu phụ ra đĩa để riêng.
  4. Làm nóng lại chảo, khi chảo nóng thì cho nốt 2 thìa cà phê dầu ăn còn lại vào. Cho tỏi và hành lá vào phi thơm vàng, khoảng 2 phút. Cho bông cải xanh và nước vào, vặn lửa lớn. Đun đến khi bông cải xanh chín mềm, khoảng 4 phút.
  5. Cho đậu phụ trở lại chảo, thêm các nguyên liệu còn lại vào. Đảo đều.
  6. Dùng kèm với cơm gạo lứt.

Kubbord theo dõi thực phẩm trong bếp và cho bạn biết bạn có thể nấu gì với những nguyên liệu đó trước khi đồ ăn bị hỏng.

Nấu món này trong Kubbord

Nhận thông báo khi Kubbord ra mắt

Kubbord hiện đang được thử nghiệm. Hãy để lại email của bạn và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một email khi ứng dụng có mặt trên Google Play.

Bạn dùng Android? Hãy thử Kubbord sớm →

Một email khi ra mắt, cộng thêm một email để xác nhận địa chỉ của bạn. Không có gì khác, và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Email sẽ được gửi bằng tiếng Anh. Cách chúng tôi lưu giữ dữ liệu đó.

Thêm công thức nấu ăn trên Kubbord