बेरीज के साथ ओवरनाइट ओटमील
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- ½ कपकम वसा वाला दूध
- ¼ कपफैट-फ्री ग्रीक योगर्ट
- 9.9 mlशहद
- 1.2 mlदालचीनी
- 1.2 mlवनीला एक्सट्रैक्ट
- ½ कपकच्चे रोल्ड ओट्स
- ¼ कपजमी हुई रसभरी
कैसे बनाएं
- एक जार या ढक्कन वाले बर्तन में, कम वसा वाला दूध, फैट-फ्री ग्रीक योगर्ट, शहद, दालचीनी और वनीला एक्सट्रैक्ट को अच्छी तरह मिलने तक मिलाएं।
- बिना पके हुए रोल्ड ओट्स डालें और तब तक चलाएं जब तक वे पूरी तरह से भीग न जाएं और अच्छी तरह मिल न जाएं।
- फ्रोजन रसभरी को धीरे से मिश्रण में मिलाएं।
- ढक्कन को कसकर बंद करें और 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें जब तक कि ओट्स नरम और गाढ़े न हो जाएं, फिर ठंडा परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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