Kubbord
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케이준 메기 구이

30분 · 4인분

Based on a recipe from Chickasaw Nation Nutrition Services, Get Fresh Initiative, via USDA MyPlate Kitchen

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

케이준 메기 구이

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 1쿠킹 스프레이
  • ¼ 컵옥수수 가루
  • 7.4 ml파프리카 가루
  • 2½ ml마늘 가루
  • 2½ ml양파 가루
  • 2½ ml오레가노
  • 1.2 ml후추
  • 3.7 ml레몬 페퍼 시즈닝
  • 0.6 ml소금
  • 1 lb메기 필렛

조리 방법

  1. 오븐을 400°F로 예열하고 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 가볍게 뿌려줍니다.
  2. 얕은 볼에 옥수수 가루와 모든 향신료를 섞어줍니다.
  3. 생선 필레를 옥수수 가루 혼합물에 꾹 눌러 모든 면이 충분히 덮이도록 입혀줍니다.
  4. 준비한 베이킹 시트 위에 가루를 입힌 필레를 올려줍니다.
  5. 생선을 20분에서 25분간 굽되, 조리 중간에 생선을 뒤집어줍니다.
  6. 생선 내부 온도가 145°F에 도달했는지 확인한 후 오븐에서 꺼내어 서빙합니다.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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