青菜豆子鸡肉意面

所需食材

• 16 oz全麦意面
• 14.8 ml植物油
• ½洋葱
• 3蒜瓣
• 2 杯熟鸡肉丁
• 6 杯切碎菠菜
• 1 罐低钠白芸豆
• 2 杯低钠鸡汤
• 4.9 ml意大利综合香料
• 盐和胡椒 (可选)
• ½ 杯帕玛森奶酪丝 (可选)

烹饪方法

1. 按照包装说明煮全麦意面，煮好后彻底沥干。
2. 在平底锅中倒入植物油，中火加热，放入洋葱炒5分钟。
3. 加入切碎的蒜末，再炒1分钟直到散发出香味。
4. 加入鸡肉丁，稍微翻炒至热透。
5. 拌入菠菜、沥干的卡内利尼白豆、鸡汤和意大利综合调味料。
6. 拌入煮好的意面，小火慢炖约5分钟直至热透。
7. 根据个人口味加盐和黑胡椒调味，最后撒上少许帕玛森芝士碎即可。