Macarrão com Verduras, Feijão e Frango
Based on a recipe from Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 16 ozmacarrão integral
- 14.8 mlóleo vegetal
- ½cebola
- 3dentes de alho
- 2 xícaracubos de frango cozido
- 6 xícaraespinafre picado
- 1 latafeijão-branco cannellini com baixo teor de sódio
- 2 xícaracaldo de galinha com baixo teor de sódio
- 4.9 mltempero italiano
- sal e pimenta (opcional)
- ½ xícaraqueijo parmesão ralado (opcional)
Como preparar
- Cozinhe o macarrão integral conforme as instruções da embalagem e escorra bem.
- Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio e refogue a cebola por 5 minutos.
- Adicione o alho picado e deixe cozinhar por mais um minuto até perfumar.
- Junte o frango em cubos e cozinhe brevemente até aquecer bem.
- Misture o espinafre, o feijão cannellini escorrido, o caldo de galinha e o tempero italiano.
- Incorpore o macarrão cozido e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos até que tudo esteja bem quente.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e finalize com uma pitada de parmesão ralado, se desejar.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
Seja notificado quando o Kubbord for lançado
O Kubbord está sendo testado agora. Deixe seu e-mail e enviaremos um e-mail quando estiver no Google Play.
No Android? Experimente o Kubbord antes →
Um e-mail no lançamento, mais um para confirmar seu endereço. Nada mais, e você pode sair a qualquer momento. Os e-mails são enviados em inglês. Como mantemos isso.