Pasta met groenten, bonen en kip
Based on a recipe from Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Vertaald vanuit het Engels door een machine. Toon het origineel
Afbeelding gemaakt met Juggernaut XL by KandooAI
Wat gaat erin
- 16 ozvolkoren pasta
- 14.8 mlplantaardige olie
- ½ui
- 3knoflooktenen
- 2 cupgegaarde kipblokjes
- 6 cupgehakte spinazie
- 1 blikcannellinibonen natriumarm
- 2 cupkippenbouillon natriumarm
- 4.9 mlitaliaanse kruiden
- zout en peper (optioneel)
- ½ cupgeraspte parmezaan (optioneel)
Bereidingswijze
- Kook de volkorenpasta volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat deze daarna goed uitlekken.
- Verwarm de plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur en fruit de ui gedurende 5 minuten.
- Roer de gehakte knoflook erdoor en laat deze nog een minuut meebakken tot het geurt.
- Voeg de in blokjes gesneden kip toe en bak kort totdat deze door en door warm is.
- Meng de spinazie, uitgelekte cannellinibonen, kippenbouillon en Italiaanse kruiden erdoor.
- Schep de gekookte pasta erdoor en laat het geheel ongeveer 5 minuten sudderen tot het goed warm is.
- Breng op smaak met peper en zout en bestrooi desgewenst met wat geraspte Parmezaanse kaas.
Kubbord houdt de etenswaren in je keuken bij en vertelt je wat je ermee kunt koken, voordat iets bederft.
Ontvang een melding wanneer Kubbord wordt gelanceerd
Kubbord wordt nu getest. Laat je e-mailadres achter en we sturen je één e-mail wanneer het beschikbaar is op Google Play.
Gebruik je Android? Probeer Kubbord alvast uit →
Eén e-mail bij de lancering, plus één om je e-mailadres te bevestigen. Niets anders, en je kunt je op elk moment afmelden. De e-mails zijn in het Engels. Hoe we het beveiligen.