पास्ता विथ ग्रीन्स, बीन्स, एंड चिकन

क्या चाहिए

• 16 ozहोल-व्हीट पास्ता
• 14.8 mlवेजिटेबल ऑयल
• ½प्याज
• 3लहसुन की कलियां
• 2 कपपकाया हुआ चिकन क्यूब्स
• 6 कपकटी हुई पालक
• 1 कैनकम सोडियम वाली कैनेलिनी बीन्स
• 2 कपकम सोडियम वाला चिकन शोरबा
• 4.9 mlइटालियन सीजनिंग
• नमक और काली मिर्च (वैकल्पिक)
• ½ कपकद्दूकस किया हुआ परमेज़न चीज़ (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं

1. पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार होल-व्हीट पास्ता उबालें, और फिर उसका पानी पूरी तरह से निकाल दें।
2. एक बड़ी कड़ाही में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें और प्याज को 5 मिनट तक भूनें।
3. कटा हुआ लहसुन डालें और इसे एक मिनट तक और पकाएं जब तक कि अच्छी खुशबू न आने लगे।
4. डाइस किया हुआ चिकन डालें और थोड़ी देर तक पकाएं जब तक कि वह पूरी तरह से गर्म न हो जाए।
5. पालक, छना हुआ कैनेलिनी बीन्स, चिकन शोरबा और इटैलियन सीजनिंग मिलाएं।
6. पका हुआ पास्ता डालें और इसे लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि यह पूरी तरह से गर्म न हो जाए।
7. स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, और यदि चाहें तो ऊपर से थोड़ा कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें।