快手米饭料理

所需食材

• 1 杯蔬菜
• ½ 杯低钠鸡汤
• 1 杯熟糙米
• ½ 罐低钠红腰豆罐头
• 莳萝叶 (可选)
• 黑胡椒粉 (可选)

烹饪方法

1. 在小煎锅中放入1杯蔬菜和½杯减钠鸡汤，置于中高火上，将汤汁煮沸。
2. 转中火，煮4到6分钟，期间不时搅拌，直到用叉子可以轻易刺穿蔬菜，说明蔬菜已变软。
3. 加入1杯煮熟的糙米、½罐低钠红腰豆、莳萝和黑胡椒，搅拌均匀。
4. 继续用中火加热，频繁搅拌，烹煮2到3分钟，直到整锅混合物冒热气且完全热透，然后离火装盘即可。