حساء الفاصوليا السوداء الصحي والسريع

المكونات

• 2 علبةفاصوليا سوداء قليلة الصوديوم، مصفاة ومغسولة
• 2 كوبمرق دجاج قليل الصوديوم
• 1 كوبصلصة طازجة
• 4.9 mlكمون مطحون
• 59.1 mlكريمة حامضة قليلة الدسم
• 29.6 mlكزبرة طازجة مفرومة

طريقة التحضير

1. اخلطي علبة واحدة من الفاصوليا مع المرق وصلصة السالسا والكمون في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً.
2. صبي الخليط المهروس في قدر وحركي معه باقي كمية الفاصوليا الكاملة.
3. سخني الحساء على نار متوسطة حتى يسخن تماماً.
4. وزعي الحساء على أربعة أطباق.
5. زيني كل طبق بملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة ورشة من الكزبرة الطازجة.